여자 크로스핏 크린이 5일차

오전에 크로스핏,, 경직된 근육을 위로하며 간다. 막상 하면 재밌는데 매일 새로운 운동 하는 것에 대한 부담감도 살짝 있어서 잘할 수 있을까?

라는 걱정이 들기도 한다. (말 그대로 잘한다는 의미는 아니고,, 오늘 민폐 끼치지 않는 선에서 잘 배울 수 있을까 하는,,) Workout Of Day 5 토투바, 덤벨행스내치, 더블언더, 1분 휴식.

각각 15개, 30개, 100개, 1분 휴식을 1라운드로 보고 총 4번 돌 때 몇 분에 끝내는지 기록하는 운동이다. 15 Toes to bar 짧게 해서 토투바! 말 그대로 발을 바에 향하게 하는 운동으로, 발끝을 바에 대면 된다.

오이번에도 영상을 미리 보고 갔지만... 세상 가뿐하고 쉬워보이는 운동이었지만 나는 할 수 없었다..!

코치님이 눈높이 설명으로 이번에 처음하는 삐약이들만 모아서 토투바를 설명해주셨다. 바에 매달린채로 무릎을 접혀 당기는 'Knee high', 바까지는 안 닿더라도 다리를 일자로 뻗는 'Toes high' 두 가지...