Workout Of Day 1-2-3-4-5-....-13-14-15 칼 로우, 버피 오늘은 1키로 칼로우 > 버피 > 2키로 칼로우 > 버피를 반복하여 15키로 칼로우 > 15번 버피까지 반복하는 와드다. 다하게 되면 총 120키로, 120번의 버피를 하게 된다.
Cal row 원래 2명씩 짝을 이뤄서 진행할 예정이었지만 내가 간 시간대에 사람이 많지 않아 칼 로우 머신도 한 대씩 맡았다. 초반에는 조금씩 타니까 쉬웠는데 전신운동인 버피 열심히 당긴다!
Burpee 이 날 와드 끝나고 정신 없이 스트레칭 하고 집에 돌아왔다. 오늘운동 기록 23분!
무려 1만 7천보다 걸었다.. 이 정도 걸으면 정말 걷는 게 귀찮아질 정도다,, ㅎㅎ 집에 와서는 아이허브 식물성 단백질과 파리바게트 도너츠 반개 먹었다.
행복한 당충전️ 오늘 하루도 이렇게 잘 보냈다:)...
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