여자 크로스핏 크린이 6주차-3 "Barbara Ann" Handstand Push Up / Deadlift / Sit Up / Double Under

살인지 부은건지 어쨌든 지방 낀 건 인정,, Workout Of Day Barbara Ann 5 Round for time 20 Handstand Push Up 30 Deadlift 40 Sit Up 50 Double Under Handstand Push Up 핸즈스탠드 푸쉬업 대신 푸쉬업으로 진행 했다. 어제처럼 가급적 웨이브 푸쉬업 안하려고, 내 몸을 팔로 들어올리는 느낌을 많이 가지려고 노력했다.

응원을 받았지만 와드 하면서 힘드니까 점점 무너지는 것도 느끼고,, 정석 푸쉬업 연습도 하기로,,c️ Deadlift 바벨 들고 하는 데드리프트. 너무 깊게 앉아서 자세 몇 번 찝어주셨다.

"어깨 으쓱 할 필요 없이, "가슴은 뒤로 살짝?" "바를 몸에 가깝게" 예전보단 동작 자체가 자연스러워진 것 같으나..

화이팅 하렴 내 자신 Sit Up 전에 씻업 나왔을 때 못했는데,, 이번에도 못했다,, 덤벨 사용하면 덤벨 무게 때문에 상체가 더 잘 올라가는데, 한 라운드당 40개 하려니까 5...