빛이 좋았는지 막상 찍고 보니까 화사하게 나왔네! 1층 와드는 지하1층 보다 코어 운동을 더 한다는건가?...
나는 지하 1층의 체스트투바풀업, 덤벨 뜨러스터 하러! 점심 떡볶이 간식 좋아해쿠키1개 아아 저녁 엄마밥, 약과1/3 코코넛볼1 친한 언니의 귀여운 아가 처음으로 보고 집 와서 급 당 땡겨서 간식 이것저것 먹었다.
역시 육아는,,^^; Chest to Bar Pull up 체스트 투바 풀업은 넘사,, 나는 밴드 풀업을 했다. 시간 재는 와드이기 때문에 오늘은 두꺼운 보라색+초록색 밴드로 와드 진행 했다.
처음에 할 때는 역시 두꺼운 밴드라 낫다~ 하고 10개 정도는 쑤욱쑤욱 올라갔는데 그 다음부터 팔뚝이 너무 아파서 끙끙 거리면서 운동 했던 것 같다. 덤벨 뜨러스터 하고나면 또 펌핑 된 근육 쓰느라 더 힘들고..
요즘 풀업 연습해서 괜찮은 줄 알았는데 아니었나보다. ㅠㅠ 이렇게 시간 재는건 탄력 받을 때 한 번에 몇 번을 할 수 있는 게 중요하겠구나, 새삼 느낀날.
Dumb...
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