Workout Of Day 10분동안 30개 Double Under(2단 뛰기),15개 Power Snatch(파워 스내치) 반복한다. 이제 클린앤저크나 파워스내치, 뜨러스터처럼 역도 동작을 좋아하게 되면서 가장 피하고 싶은건 더블언더가 되었다,, 이렇게 스스로 호불호를 정하면 안 되는데,, (정말 호불호를 갈라버리는 거니까,,) 피곤해서 하품도 자주 나오고 몸이 무겁게 느껴졌지만,, 또 마침 와드가 “Double Under ???!!!
와 가기 싫다,,” 했지만,, Double Under 갔음 외부적으로 이유가 없기에 갔음 Double Under 있는 와드에는 대체해서 Single Under(1단뛰기) 2배수 하여 진행을 하는데, 오늘은 어떤걸 해도 갯수 동일하게 30개로 해도 되었다. 아주 처음에는 한 두번 연습하다가 안 되면 Single Under 로 쭉 하곤 했는데 오늘은 Single Under로 시동 걸다가 Double Under 시도하고,, 조금 더 도전하면서 했다.
Po...
#
doubleunder
#
powersnatch
#
singleunder
#
여자크로스핏
#
주간일기챌린지
#
크로스핏wod
#
크로스핏역도
#
크로스핏초보
