70대다이어트 '이것'놓치면 병원 갑니다

'70대 살은 어떻게 빼는 걸까..?' '무릎 아파서 운동은 힘든데..'

'약도 많이 먹는데 괜찮을까..' 위와 같은 고민을 하셨다면 잘 오셨습니다.

안녕하세요. 24년 차 운동 전문가, 쓰리핏스튜디오 PT샵 대표 이상대입니다. 유튜브 채널 '이상대 중년 홈트'대표이자 '이상대 생활 DIET' 책의 저자이기도 합니다.

<메인 이력> 24년차 운동전문가(검도선수 11년 + PT 13년 차) ' 이상대 생활 DIET '책을 집필한 작가 생리주기 및 심리 기반 운동 프로그램 설계 100일간 24kg 감량 회원 성공사례 보유 피티 누적 회원 수 1,080명 ↑ (재등록률 98.7%) 이 글을 읽고 계신다면, 70대에 체중조절을 현명하게 하고 싶으실 겁니다. 실제로, 나이가 들수록 체중 감량이 어렵습니다.

건강에 대한 우려가 커지기 때문입니다. 특히 70대 체중조절은 20 ~ 30대와 다릅니다.

잘못된 방법 때문에 건강이 악화된 사례가 너무 많습니다. 지금까지 1,080명 이상 PT 회원을 ...