[닥터밀로] 키토제닉 저탄고지를 도와주는 식사대용 ‘닥터밀로 방탄스무디’

올바른 키토제닉을 쉽고 편하게 경험해 볼까요? -닥터밀로 키토제닉 저탄고지 방탄스무디- 안녕하세요!

뚜입니다~ 작년 8월에 본격적인 다이어트를 시작으로 약 7-8키로 감량 상태를 유지 중인 만년 유지어터 뚜입니다 :) 다이어트에 관심있는 분들이라면 ‘키토제닉’이라는 단어를 들어보셨을 것 같아요. 키토제닉은 지방 섭취를 늘리고 탄수화물, 단백질 섭취를 줄이는 식이요법으로 흔히 ‘저탄고지’라고도 불리는 다이어트 방법입니다.

키토제닉을 하다보면 인체의 신진대사를 ‘키토시스’ 상태로 만들어줘서 체중감량의 효과를 더 톡톡히 볼 수 있습니다. 키토제닉 식단은 흔히 지방(70%) 단백질(20%) 탄수화물(10%) 비율로 맞춰먹는 것이 중요한데요!

음식으로 이 비율을 맞춰서 먹는다는 것이 굉장히 힘든 일입니다,,, 그래서 제가 선택한 방법은! ‘닥터밀로 키토제닉 저탄고지 방탄스무디’를 식사대용으로 섭취하는 것이었어요.

방탄스무디는 처음이기 때문에 과연 맛이 있을지, 포만감이 들지 걱정이 됐거든요....

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[닥터밀로] 키토제닉 저탄고지를 도와주는 식사대용 ‘닥터밀로 방탄스무디’

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