가을제철 제철음식 반찬추천 5분컷 간단한 반찬레시피 궁채나물 뚱채나물 들깨볶음 안녕하세요! 달이네 입니다 :) 오늘은 평소 제가 좋아하는 반찬인 궁채나물 레시피를 준비했어요.
궁채나물이 생소하신 분들도 계실텐데, 상추대, 줄기상추라고도 불리는 식재료예요. 9월,10월 가을식재료로 가을제철음식인데 요즘은 사계절 내내 구입이 가능해요. 출처 : Naver images 풍부한 식이섬유와 비타민A,B,C 함유 그리고 오독오독 재밌는 식감으로 남녀노소 모두 맛있고 건강하게 즐길수있는 궁채나물 들깨볶음 레시피 공유해 볼께요!
🏻 궁채나물 들깨볶음 재료 궁채(줄기상추), 들기름, 간장, 들깨가루 궁채나물 들깨볶음 재료 데친궁채나물 200g 진간장, 깨 참치액(생략가능), 멸치가루(생략가능) 궁채 원물구입시 손질이 조금 귀찮을 수 있는데 요즘엔 깨끗하게 세척,손질 다되어 나오기때문에 손질궁채, 데친궁채로 구입하시면 5분컷으로 뚝딱 간편하게 만들 수 있어요. 마트나 온라인 등 저렴한곳에서 구입하세요...
