블루베리 정보 속으로

안녕하세요 분양홍보관입니다 오늘은 블루베리 정보 속으로 이야기입니다 너에게만 공개하는 블루베리 먹는 법 꿀정보! 여러분은 사랑에 빠져 있나요?

알콩달콩 사랑하지 못하는 솔로라도 외로워 마세요! 연인은 있다가도 없을 수 있지만, 빛나는 내 모습은 그대로 그 자리에 있으니까요.

오늘 하루도 지식을 통해 나를 좀 더 멋지게 가꾸는 것은 어떨까요? 점점 멋있어질 여러분을 위해 블루베리 관련 정보를 갖고 왔습니다!

보통 블루베리의 하루 섭취 권장량은 특별히 정해진 기준은 없는데요. 50g~100g 가량으로, 대개 20알~40알 정도입니다. 블루베리의 항산화 효과를 높이고 싶다면 생과로 먹는 것이 제일 좋습니다.

거기에 또 다른 건강 식품인 요거트와 샐러드 등과 함께 섭취하면 더욱 훌륭한 항산화 푸드가 된다고 하니 참고하시기 바랍니다. 또한, 블루베리는 치즈와 궁합이 잘 맞는다고 하는데요.

이는 블루베리에 떨어지는 칼슘과 지방을 치즈에서 보충할 수 있기 때문이죠. 생 블루베리는 3개월간 종이컵...