알아두면 득이되는 웰빙

안녕하세요 분양홍보관입니다 오늘은 알아두면 득이되는 웰빙 이야기입니다 웰빙식품 견과류의 활용법의 구석구석을 파헤쳐봅시다! 무언가를 너무나 원할 때, 온 우주가 소망의 실현을 도와준다는 말!

파울로 코엘료의 책 연금술사의 명대사지요~ 웰빙에 관해 궁금한 모든 것! 수많은 정보로 도와드리겠습니다~^^ 다이어트나 헬스를 할 때 자주 먹는 아몬드는 고단백 음식 중 하나인데요.

아몬드는 노화방지, 두뇌발달, 심장질환예방, 골다공증 방지 등에 이로워요. 또한 밤은 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부한 견과류 중 하나인데 비타민 C가 다량 함유되어 있어 감기예방과 피부미용에 효능이 있답니다.

일조량이 높은 남반구 지역인 호주, 하와이 등에서 많이 자생하는 마카다미아는 많은 불포화지방산, 무기질과 칼슘이 들어 있는데요. 마카다미아 효과를 완전히 누리기 위해서는 껍질만 깐 마카다미아에 조금의 가공도 하지 않고 그냥 소금만 쳐서 먹는 것이 좋습니다.

녹색 아몬드라고 칭하는 파스타치오는 피부미용,...