숙면, 모르면 나만 손해!

안녕하세요 분양홍보관입니다 오늘은 숙면, 모르면 나만 손해! 이야기입니다 숙면을 방해하는 취침 자세에 관한 정보, 여기에 다 있다!

제 지인 중 책을 살 때마다 그 영수증을 책갈피처럼 쓰는 사람이 있습니다. 왜 그러느냐 물어봤더니, 책을 읽을 때 마다 이 책을 돈주고 샀다는 걸 상기시키려고 하는거래요.

보통 사람들은 돈이나 시간을 투자한 일은 흘러가듯 쓰지 않도록 노력하잖아요. 제 글을 보는 시간도 아깝지 않도록 오늘도 숙면 알짜 정보 가져왔습니다!

먼저 엎드려서 잠을 자는 자세는 숙면을 저해하는 대표적인 자세 중 하나입니다. 목과 어깨에 부담을 주고 자세가 틀어져 오랜 시간 숙면을 취하는 데 어려움이 있어요.

베개 밑쪽으로 팔을 넣은뒤 자는 버릇도 깊은 숙면을 방해할 수 있습니다. 머리 중량에 팔이 눌려서 쥐가 날 수 있으며 혈액순환에 방해가 된답니다.

옆으로 누워 자는 자세는 허리의 부담을 높이기 때문에 숙면을 방해하는데요. 그리고 이렇게 모로 누워자게 되면 척추 측만증을 초래하...