크로스핏 운동화 나이키 메트콘 8(DO9328100) 헬스장 트레이닝화 강추! 정말 얼마 만인지요..ㅎ 코로나19가 변이를 계속하더니 이제는 조금 그 위력이 많이 약해진 거 같아요.
드디어 저도 헬스장에서 운동을 시작하기로 했어요. 2023년 본격적으로 몸매좀 만들어 볼랍니다.ㅎ 거의 러닝머신에서 걷거나 달리기 같은 유산소 운동만 했었는데 점점 나이가 들면서 근력이 약해지는 거 같아요. 전신 운동에 유산소와 근력운동을 한번에 할 수 있는 크로스핏 트레이닝에 도전합니다.
크로스핏 뜻 미국의 로런 제나이, 그래그 글래스먼에 의해 만들어진 피트니스 단체이름이 크로스핏이랍니다. 이게 전세계에 확산되고 열풍이 일면서 트레이닝의 대명사처럼 불려지게 되었어요.
근력단련, 유연성, 민첩성, 지구력, 균형감각, 파워, 스피드 등 특정 근육 보다는 몸의 균형적인 발달을 시키는데 최적화된 트레이닝 방법을 의미합니다. 싸카닷컴에서 구매한 나이키 메트콘 8(DO9328100) 모델이에요. 260 mm 사이...
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