기구 필라테스 효과와 골프에 좋은 필라테스 동작 유연성 강화하기(feat.헬스보이짐&필라걸 연진쌤) 얼마전 와이프는 틀어진 골반을 교정하고 코어근육을 강화를 위한 필라테스를 시작했어요. 신논현역 근처 교보타워 뒤쪽에 위치한 헬스보이짐&필라걸 샵에서 연진쌤에게 필라테스 강습을 받는데 효과가 엄청 좋더라구요.
한번에 높이가 달랐던 골반의 위치가 같아지고 틀어졌던 척추 측만 부분도 많이 개선되는 효과가 있더라구요. 그래서 저도 한쪽 방향으로만 운동을 하는 골프의 특성상 골반의 유연성을 늘리고 어깨의 회전 반경을 높히기 위해 기구를 활용한 골프 필라테스를 받기로 했습니다.
아래에 와이프가 필라테스 강습을 받는 포스팅 링크 걸어두었습니다. 연진쌤 연락처는 여기를 클릭하시면 전화로 연결됩니다.
체형교정 필라테스, 자세교정 필라테스 와이프의 멋진 도전 응원(@헬스보이&필라걸 신논현점) 체형교정 필라테스, 자세교정 필라테스 와이프의 멋진 도전 응원(@헬스보이&필라걸 신논현점) 제 아내... blo...
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