어느덧 오류동헬스장 에버핏 오류점에서 운동을 시작한지 3주가 지났다 피티를 받으며 점점 헬스의 즐거움을 알아가는 중! 피티 5회차와 6회차 즐거웠던 수업 후기를 남기려 한다 에버핏 오류점 운영시간. 10시~23시(월~금)/10시~18시(토) 일요일 정기휴무 주소.서울특별시 구로구 오류로8길 16 301호 tel. 0507-1397-9688 피티 5회차, pt 5회차 에버핏 오류점 오류동헬스장 에버핏 오류점에서 5회차 피티는 오버헤드 프레스를 메인으로!
스트레칭부터 차례차례 트레이너님과 진행했다 뻐근했던 뒷목부터 열심히 풀어주고 옆으로 돌아 겨드랑이와 가슴쪽도 풀어줬다 엉덩이를 들고 폼롤러를 날개뼈쪽에 놓은 뒤 위아래로 왔다갔다하며 등근육도 풀어줬다 납작하게 엎드려 가슴과 겨드랑이 사이도 꼼꼼하게 풀어줬다 오류동헬스장 에버핏오류점에서 배운 프레첼 스트레칭 온몸이 시원하게 풀리는 느낌 운동 전에 오늘 사용할 근육들을 잘 이완시켜줘야 부상을 당하지 않는다!! 덤벨 서클(앞으로 50회 후 ...
