“불안·우울증 극복법: 양방 vs 한방 치료 비교”

아직 가을을 얘기하기에는 너무 더운 날씨가 계속되는 요즘이지만, 절기상 입추가 지나고 아침저녁으로 습기가 가신 느껴지는 걸 보면 절기는 참 신기한 것 같아요. 기후변화로 여름이 길어지긴 했지만 여전히 9월은 가을의 시작입니다.

가을은 선선해지는 날씨에 여행하기에도 좋고, 사과 배 등 햇과일이 쏟아지는 풍요롭고 아름다운 계절이지요. 가을을 제일 좋아하시는 분도 많으신데, 또 가을이면 어쩐지 쓸쓸한 기분에 가을을 타는 분들도 많이 계십니다.

계절성 우울증과 세라토닌, 멜라토닌 변화의 연관성 ’가을을 탄다’는 흔한 표현은 사실 어딘가 멜랑꼴리해지고, 우울한 기분도 드는 감정을 포함하는데요, 가톨릭대 의정부성모병원의 이승엽 교수의 연구에 따르면 “가을철 성인의 약 3%가 계절성 우울증을 겪는다”고 합니다. 가을이 되면서 줄어드는 일조량 감소에 따른 세로토닌 감소와 멜라토닌 증가가 원인이예요.

개인에 따라 이 같은 계절성 우울증을 느끼는 감도의 차이는 꽤 큽니다. 충분한 일조량 우울증 예방효...