다이어트는 왜 항상 실패할까? 진짜 이유부터 바꿔야 합니다

다이어트, 그 본질을 다시 생각해보세요 한방다이어트 | 사계미인한의원 다이어트라고 하면 살을 빼는 것이라고 통용되지만, 다이어트의 사전적 의미는 식사, 음식, 식습관입니다. 먹는 양, 종류, 칼로리에 따라 몸의 형태가 변화하니 결국 체형을 날씬하게 유지하기 위해 절식하는 것이 다이어트의 의미로 사용되고 있겠지요.

You are what you eat! (당신은 곧 섭취하는 음식입니다) 누구나 알다시피, 관건은 결국 무엇을 먹느냐가 됩니다.

하지만 이 세상에는 너무나 맛있는 음식과 유혹적인 간식들이 넘쳐나고, 단거리든 장거리든 여행과 만남의 목적이 미식과 식도락이 된 요즘에 음식을 자제하는 것은 정말 너무나 어렵습니다! 다이어트가 실패하는 진짜 이유 세계보건기구(WHO)는 이미 1948년에 비만을 질병으로 규정한 바 있습니다.

담배가 폐암을, 음주가 간암을 유발하는 것처럼 넘쳐나는 패스트푸드, 액상과당이 첨가된 여러 가지 초가공식품들, 탄수화물 과잉의 현대인의 식단은 필연적으로 비...