분당판교한의원 | 우유와 골다공증, 당뇨, 키성장과의 영향

우유와 골다공증, 당뇨, 키성장과의 영향 안녕하세요, 분당판교한의원 사계미인한의원입니다. 우유는 건강식품, 완전식품이라는 이미지가 있습니다.

많은 한국인이 유당불내증으로 우유 소화가 어려운데도 키성장에 도움이 되고, 골다공증에 도움이 되고, 당뇨에 간단한 먹을만 하다고 해서 섭취합니다. 과연 우유에 대해 알고 있는 건강상식과 실제로 우유가 건강에 미치는 영향이 맞을까요?

보통의 경우 어렸을 때는 유당분해효소가 상대적으로 많이 분비되어 우리나라 초등생의 경우 24.2%가 유당불내증으로 조사됩니다. 성장하면서 유당분해효소가 줄어들어 성인이 되면 전체 인구의 75~80%가 유당불내증을 가지고 있다고 조사된 바 있습니다.

우유는 칼슘이 풍부하여 어린이 키성장에 도움을 주고, 골다공증 예방에 좋다고도 알려져 있습니다. 그렇지만 최근 연구에서는 이런 통념을 정면으로 반박하는 결과들이 발표되고 있고 많은 분들이 우유의 건강 영향과 효능에 대해 의구심을 품고 있습니다.

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