나름 식단일기,, 치팅데이 잦았는데 신기하게 감량중,,~

나름 식단일기 : 8월 18일 ~ 24일 기록 모음.zip 일주일만에 운동을 포기한 나,,, 너무 바빴다 그리고 스트레스가 너무 심한 한주였다. 8월 18일 엄청나게 균형잡힌 식단 채소 약간 + #엽떡맛닭가슴살 + #단호박 #현미주먹밥 까지~ 오늘은점보현미주먹밥 150g 5종 10+10팩 / 대용량 빅사이즈 : 다신샵다이어트 [다신샵다이어트] 다이어트 할 때도 죄책감 없이! 건강한 식단, 간식 전문몰 다신샵 공식 스토어입니다. naver.me 음 엽떡맛 닭가슴살 먹을만은 한데 가격대비 별로다 닭에 박혀있는 떡이 별로야 사탕을 하나 묵었고 저녁은 뭐 먹었는지 기억이 안나는데 아마 식단을 했었던거 같다 8월 19일 단호박 반개 + 포도몇알 + 후무스 와 피넛버터 바른 통밀 크래커?

그리고 아몬드브리즈까지~ 저녁엔 한우 새우살 200g 8월 20일 어제 먹다 남은 단호박 + 아몬드 브리즈 프로틴 + 두부피 컵누들 대략 300kcal 정도,, 너무 졸려서 #연유커피 한잔 #두찜 까만 찜...