알배추 요리 , 우삼겹숙주배추찜 다이어트 식단

매일 먹어도 안질리는 다이어트 식단 레시피 배추 4-5장을 씻어 3-4cm 정도로 먹기 좋게 잘라준다. 큰 냄비를 준비해서 숙주를 깐다.

배추 - 팽이버섯 - 우삼겹 / 차돌 박이 등 얇은 고기를 깐다!!! 넣는 순서는 자유이나 고기 위에 소금, 후추 뿌리기~ 물 200ml 정도 투하 (종이컵 1- 1.5컵 정도 / 종이컵은 180ml ) 맛술 2스푼 + 소금 + 후추 약간으로 간을 한다.

(원한다면 코인육수나 참치액을 넣어도 좋으나 안넣어도 무방 ) 10-15분 중강불에서 쪄내면 끝 (고기가 익으면 됩니다. ) ** 찜기가 있어도 좋고 없어도 무방함 ** 소스 추천 땅콩버터 + 칠리소스 참소스 저당 간장2 + 알룰로스2 + 식초1 + 참기름 1 + +다진마늘, 후추 많이 참소스 + 와사비 + 다진마늘 + 청양고추 다진것 저당마라소스 참소스가 가장 맛싯음...