나름 식단일기,, 여행갓다오고 나서 돼지가 된 나

10 / 4 ~ 10 /10 여행으로 식단 불가능 나름 식단일기 : 10월 11일 ~ 10월 19일 기록 모음.zip 10월 11일 포항에서 사온 #바나나글라 칼로리 알 수 없음 저녁에는 샤오라마 마라꼬치랑 컵마라탕을 먹음 그리고 구슬 아이스크림이랑 딸기모찌까지 머쓱 소금빵도 사갓다 호호......... 10월 13일 컵누들 마라샹궈: 150kcal / 단백질 12g 점보현미주먹밥 산채비빔: 280kcal 샤인머스캣 반 송이: 50kcal 총합: 480kcal / 단백질 12g 케이크를 간식으로 먹었고 젤리도 하나 먹음 ㅠ 저녁 갈비찜 1인분: 약 650kcal / 단백질 35g 밥 1공기: 약 300kcal 김, 오이지: 약 30kcal 밴앤제리스 아이스크림(1/2컵 기준): 약 250kcal 총합 칼로리: 약 1,230kcal 단백질: 약 35g 10월 14일 닭가슴살 마늘간장치킨: 255kcal / 단백질 27g 현미 게맛살볶음밥: 335kcal / 단백질 8g 합계: ...