20, 30대의 몸 vs. 40, 50대의 몸 다이어트는 평생의 숙제가 아닐까요? 다이어트는 모든 여성분들이 생각하는 평생의 숙제입니다.
아름답고 건강한 몸매를 갖기 위해 누구나 한번쯤 다이어트를 경험해 보았을 겁니다. 여자의 일생을 전체적으로 돌아보았을 때 살이 찌는 3번의 시기가 있습니다.
첫생리 이후 , 출산 후와 갱년기.. 평생 살과는 관련이 없다고 하시던 분들도 이 시기를 피해가긴 쉽지 않으셨을 겁니다. 3번의 큰 이슈를 겪으면서 여성분들은 신체의 변화에 우울해하기도 합니다.
특히 출산 후 급격하게 늘어난 체중과 살들을 임신 전의 상태로 되돌리는데는 시기가 중요합니다. 출산 후 다이어트의 적기는 출산 후 최소 6개월 이내에 임신 전 체중을 회복해주는 것입니다.
출산을 겪은 여성의 몸은 많은 신체적인 변화를 겪으며 약해져 있기 때문에 단기간에 감량에만 초점을 맞추게 되면 몸의 밸런스가 무너져 오히려 몸이 망가질 수 있습니다. 그래서 출산 후 다이어트는 일반 다이어트와 다르게 ...
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