청주주간보호센터 고령자 영양실조의 원인과 예방법

안녕하세요. 청주 백합 주간보호/방문요양 센터입니다.

영양실조란 영양실조는 신체가 필요로 하는 영양소가 충분히 공급되지 않아 발생하는 건강 이상 상태를 의미합니다. 영양결핍이라고도 불리는데요.

고령자들은 과식할 필요가 없다는 생각이나 요리의 번거로움 때문에 제대로 식사를 하지 않아 영양실조에 걸릴 위험이 높은 것으로 나타난다고 해요. 또한, 치아가 약하면 음식을 제대로 씹지 못해 소화가 어려워지고, 결국 식사를 꺼리게 됩니다.

이런 이유로 인해 칼슘과 단백질뿐만 아니라 비타민C 등의 영양소 섭취가 부족해져 면역기능이 떨어지고 골격이 약해질 수 있다는 겁니다. 고령자는 영양 부족을 방지하기 위해 적절한 식사와 치아 건강 관리가 필수적인 것 같아요.

영양실조의 위험 고령자는 근육량이 줄어들면 쉽게 피로해지고 활동을 꺼리게 되어 근력과 신체능력이 떨어지며 사르코 페니아 상태에 빠질 수 있다고 합니다. 이렇게 되면 감염이나 폐렴에 걸렸을 때 더 쇠약해지기 쉽고, 사망 위험도 증가합니다.

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