안녕하세요. 청주 백합 주간보호, 방문요양 센터입니다.
요즘 날씨가 완전히 가을로 접어들어, 곳곳에서 꽃들이 피기 시작했어요. 낮에는 여전히 따뜻한 햇살이 내리쬐지만, 아침저녁으로 한층 더 서늘한 기운이 느껴집니다.
이러한 시기에는 몸이 쉽게 피로해지고, 자율신경계의 균형이 무너지기 쉽습니다. 계절이 바뀌는 환절기는 누구에게나 부담스러운 시기로, 여름에서 가을, 가을에서 겨울로 이어지는 급격한 기온과 습도의 변화가 발생하지요.
이러한 변화는 교감신경을 자극해 스트레스 호르몬 분비를 늘리고, 심박수와 혈압을 상승시키는 결과를 초래한다고 해요. 그래서 (백합) 청주 장기요양 기관의 오늘 주제는 '환절기와 자율신경에 대한 이해'입니다.
먼저, 자율 신경이 불안정해지면 어떤 증상들이 나타나는지 살펴보겠습니다. 자율 신경이란?
자율 신경이란 우리의 의식과 상관없이 심박수, 호흡, 소화, 체온 조절 등 다양한 신체 기능을 조절하는 신경계의 일부라고 해요. 자율 신경은 크게 교감 신경과 부교감 ...
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