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영상 지구와 생명, 사회, 인간, 나와 가족, 주변 사람들을 정화하는 명상(마음의 평화를 찾아서) 같은 명상인데 목소리가 다른 두가지 버전입니다.! 글 지구와 생명, 사회, 인간, 나와 가족, 주변 사람들을 정화하는 명상(마음의 평화를 찾아서) 명상의 시작은 마음의 고요에서 비롯됩니다.
편안한 자세로 앉아 눈을 감고 깊고 느리게 호흡하십시오. 숨을 들이쉴 때마다 맑고 깨끗한 에너지가 몸속으로 들어오고, 숨을 내쉴 때마다 모든 부정적인 감정과 생각들이 몸 밖으로 나간다고 상상해 보세요.
먼저 지구를 정화하는 명상부터 시작합니다. 우리 발밑에 있는 지구를 떠올리며 그녀의 아름다움과 생명력을 느껴보세요.
파란 바다와 푸른 숲, 광활한 들판과 높이 솟은 산맥을 상상하세요. 그리고 그 속에서 살아가는 모든 생명체들, 바다의 물고기, 하늘을 나는 새들, 땅 위의 동물들과 식물들을 떠올려 보세요.
그들에게 맑고 순수한 에...
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