[일상 포토덤프] - 운동 운동 운동! 다이어트 시작

나이 먹으니 살 빼기도 어렵다 ㅠㅠ 그래도 더 늦기 전에 빼보자! 아침 6시 40분 기상 실내 자전거 4단 / 8단으로 공복 유산소 무조건 1시간 저녁 6시 30분 퇴근 후 공원 걷기로 만보+ 채우기!

다이어트 시작 전에도 즐겨먹던 샐러드랩은 다이어트 시작 후에도 최애️ 아점은 수비드 닭가슴살 샐러드랩을 주로 즐겨먹었고 저녁은 포케나 샐러드를 먹었는데 도대체 너무 더딘 체중 감량으로 오이로 때우기! 저당 메로나는 다이어트할 때 너무 좋은 듯 :) 시작한 지 일주일 됐는데 너무 많은 감량을 바라는 것인가..

금요일이 뭔데 도대체! 저녁은 이틀 굶었고 금요일은 하루 종일 코코넛과자 150kal 한 봉지 먹음 입터질만도 하군..

발골 하는 거 너무 좋앙 >.< 족발도 뼈만 따로 팔면 좋겠다 오늘부터 비가 온다는데 저녁에도 자전거를 타야 하나 ㅠㅠ 계단을 오를까? 살 빼기 너무 어렵다...