잦은 허리통증으로 인해 여러곳을 찾아다니다가 지인의 소개로 방문 하게 되었습니다. 처음에는 운동을 통해서 ’허리통증이 개선될까?
‘라는 의구심이 들었지만 믿져야 본전이라는 생각에 필라테스를 먼저 접하게 되었습니다. 필라테스를 배우다 원장님께서 웨이트 운동을 해보는게 어떠냐며 권유를 해주셨어요.
추천으로 헬스를 시작하게 되었습니다. 울산 남구에 위치한 울산 야음동PT 바른핏 PT 야음점인데요. 120평대 프리미엄PT 스튜디오이며, 싸이벡스 / 리이프 휘트니스 등 수입 머신들이 제공되며 철저한 멤버쉽 관리와 개인회원 레슨전용 공간이 준비되어 있습니다.
바른핏에서 운동을 하면서 하체의 움직임과 고관절의 움직임이 허리통증과 관련이 많다는걸 알게 되었습니다. 처음 운동을 시작하게 되었을때 저는 하체를 사용하지 않고 상체를 사용해서 무게를 들려고 하더라고요.
그것 때문에 허리통증이 심했던거 같더라고요. 운동을 배우게 되면서 선생님께서 하나하나 동작들을 잡아주면서 이 동작에서는 허리를 사용하면 안...
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원문 링크 : 울산 야음동 PT | 바른핏헬스 앤 PT 울산점
