[ 다이어트 레시피 ] 닭 가슴살 표고버섯덮밥 만들기

다이어트 레시피 닭 가슴살 표고버섯덮밥 레시피 간단 레시피 키커 슬픈 아이 재료 표고버섯 300g 꽈리고추 100g 작은 양파 1개 간장 4T 물 50ml 올리고당 5T 맛술 3T 굴 소스 2T 다진 마늘 2T 올리브유 참기름 소금 조리시작 1. 표고버섯, 양파, 닭가슴 살를 채 썰어줍니다. 2.

채 썬 닭 가슴살에 밑간을 합니다. 맛술 1T, 소금 두 꼬집, 후춧가루 솔솔 뿌린 다음 골고루 버무려줍니다. 3.

양념을 그릇에 미리 준비합니다. 간장 4T, 물 50ml, 올리고당 5T, 맛술 3T, 굴 소스 2T, 다진 마늘 2T 4.

팬에 올리브유 2T, 마늘 2T 넣고 볶아주세요. 5. 닭 가슴살을 넣고 볶아줍니다. 6.

닭 가슴살이 어느 정도 익어가면 반쪽으로 밀어둔 다음 양념을 바글바글 끓여 주세요. 7. 간장이 바글바글 끓기 시작하면 꽈리고추를 넣고 2분 정도 조려줍니다. 8.

양파와 버섯을 모두 넣고 볶아주세요. 9. 달걀 프라이를 하나 준비하면 요리 끝!

10. 그릇에 밥...