유산을 방지하기위한 요가 아사나 정리 / 임신 #요가동작 (임신초기에도 가능) 모든 임산부에게 해당되는 요가동작들이다 :) 유산의 방지를 위한 아사나 순서 (갑상선의 균형을 위한 아사나) 임신에 있어 갑상선 기능은 중요하며, 요가수련은 갑상선의 균형을 잡아준다. 갑상선 분비 부족은 유산을 유발할 수 있다.
<갑상선에 도움을 주는 아사나> #살람바시르사아사나 #살람바사르반가사나 #니라람바 사르반가사나 (담요, 볼등을 보조가능) #세투반다사르반가사나 #자누 시르사아사나 (등을 오목하게) 유산하기 쉬울 때 도움이 되는 아사나 임신 후 첫 3개월 동안 발생하는 유산은 태반의 불충분한 발달, 자궁 탈출, 근육 약화, 호르몬 부조화에서 오는 경우가 많다. 유산하기 쉬운 여성은 서서 하는 자세를 행해서는 안된다.
등을 오목하게해서 앞으로 굽히는 자세들(전굴)을 집중적으로 #자누시르사아사나 #우르드바하스타하스타자누시르사아사나 #파스치모타나사나 #우르드바하스타파스치모타나사나 - 등을 오목하게 해서 ...
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