정말정말 오랜만의 #요가 포스팅입니다. #요가수련 은 꾸준히 하고있지만, 사진이나 동영상찍으면서 하는게 습관이 되지 않아서 찍기가 힘드네요.
맨날 마음은 올리고싶은데 뭔가 저를 방해하는 듯 해요. 하지만 그래도 노력해보고 한번 부딪혀보는게 저의 모토입니다.
핀차마유라사나 (공작깃털 자세) ; Pincha Mayurasana 핀차마유라사나 (어깨서기) 서는 법 시작하기 * 요가강사 엠제이 2021. 5.. 드디어 핀차마유라사나 서다 요가원에서 수련끝나고 개인수련시간을 조금씩 주시는데 짬짬히 시작해보고 해보다가해보니 어느날 되더라구요.
오히려 임신전엔 못서서 매일 벽대고 햇는데, #산후요가 출산후 거의 1년만에 서기 시작했습니다. 흐흐 #요가아사나 를 만들어과정과 목표한것들이 이루질때의 #성취감 과 #자신감 은 정말 말로 형용못하죠.
#핀차마유라사나 하실때, 중요한 것이 뒤로 넘어가는 법 을 우선 터득하는 것입니다. #거꾸로서기 #머리서기 #시르나아사나 #어깨서기 등 가장 큰 장애물이 ...
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