간헐적단식과 홈트레이닝으로 다이어트. 이번에는 반드시 ㅋㅋ

블로그에 쓰는 개인 일기. 이번엔 반드시 다이어트 성공해보자.

나이가 30대 중반으로 들어서니 급격히 떨어지는 체력을 뼛속부터 느끼게 된다. 영양제 챙겨먹어도 운동을 안하니 별 효과가없다.

역시 영양과 운동을 병행해야만 함. 사무직이다보니 하루종일 책상에 붙어 배만 나오고 허리도 아프고 목도 뻐근하니 어깨도 아파오기 시작하니 ..

이렇게 돈 벌어서 노후에 고생할것 같아 변화가 필요한 시기임을 직감. 살이 안빠지는 이유는 간단한데, input = output 바로 몸이 현재 내 생활패턴에 적응하고 최적화 되었기 때문.

즉 평소보다 덜 먹거나, 더 움직이지 않는 이상 살이 저절로 빠질리 만무하다. 그래서 어제부터 시작한 3가지. ..........