드디어 체중 79.9kg 달성. 내가 다이어트 하는 이유

매년 새해 다짐하는 목표가체중관리. 76kg 달성입니다보통 82에서 왔다갔다 하는데 다이어트하기게 정말 쉽지않네요.키 183에 적정 체중이 110 빼면 73이라는데일단 그건 최종목표로만 두고 있습니다.그래도 9개월 만에 드디어 앞자리가 바뀌었습니다체지방률은 여전히 24%로 높은데이것도 앞자리가 바뀌는 것을 목표로 달려봅니다.요새 매일 10000보는 무조건 채우려고 노력중이고 군것질 안하기, 마지막 숟가락 안먹기, 물 많이 마시기 하면서 식단조절도 함께 하고 있습니다.다이어트 주된 이유가첫째는 건강과 체력이고둘째는 외모인데,최근 아들과의 일상 브이로그를 시작하면서강려크한 동기부여를 받고 있습니다.영상으..........