운동의 중요성

운동을 아예 끊었다가 가슴도 답답하고 한번 심하게 아프니까 사람이 골골됨을 느끼고 다시 시작해보기로 했다!! •운동의 중요성 그리고 효과 1.

잡생각이 사라진다. 우울한 일이 있든 슬픈 일이 있든 운동을 하게 되면 모든 잡생각을 날려버리게 도와준다. 2.

삶이 활기가 있어진다. 무기력하던 내 생활이 운동을 하며 생기가 있어지고 밥도 더 잘 먹게 되고 건강해지는 느낌이 든다.

무엇보다도 삶에 활기가 돈다. 3. 부정적인 생각을 날려버린다. 4.

질환 발생에 대한 예방적인 효과가 있다. 5. 운동을 통해 내가 원하는 몸을 만들고 체중을 컨트롤 할 수 있다. 6.

정신적 안정감을 받을 수 있다. 이것말고도 운동은 무수히 좋은 점들이 많다.

힘들겠지만 조금씩 매일 해보려고 한다. 다들 파이팅...

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