바디프로필 챌린지 D-64,63

64일은 너무 잘했지만... 63일은 진짜 망 ㅋ 하지만 후회하지 않기로 약속했으니까 딱 여기까지만 말하께... ㅋㅋㅋ 토요일은 너무 바빠서 아점으로 샐러드쉐이크에 아보카도 밖에 못 넣어 먹었다.

기대도 안했는데 쫀맛탱 :) 이 날은 박세니선생님 쎈멘탈 초급반 수업날이라 호로록 간날 !! 이것도 나중에 자세하게 후기 남겨보겠다.

사실 이날 뭐라도 저녁 먹으면서 남자친구랑 진지하게 이야기좀 하자고 했는데 싸워서 ^^ 그냥 아무것도 안먹음. 근데 차라리 더조아 ~~~ ㅋㅋㅋㅋ 담날 너무 뿌듯했다 (싸워서 말구...

안먹어서 ㅎㅎ) 아침 운동가기전에 나는 솔단쑥+그릭요거트 / 샐러드단백질쉐이크로 섭취 !! 개인운동 1.

힙어브덕션 (안쪽,바깥쪽) 30*4set 2. 힙 쓰러스터 12.5kg 20*2set / 15kg 20* 2set 3.

몬스터 글루트 10kg 15*4set 4. 레그컬 15kg 15*4set 5.

V-스쿼트 5kg 20*2set, 원레그 20*2set 6. 로우바스쿼트 ...

요청 처리 중입니다...

바디프로필 챌린지 D-64,63

등록된 다른 글