테아닌, 세로토닌 스트레스를 해소시켜주는 [이츠원 더마음] 외항사 승무원으로 일하면서 시차도 일도 힘든 하루 하루 특히나 스케줄 근무가 들쑥 날쑥이다보니 저녁 비행이 있는날에 제대로 잠을 못자면 비행 다녀와서 병나기 쉽다 ;;; 일 스트레스와 숙면을 위해 여러가지 아이템을 검색하던 중 테아닌, 비타민 B6, 나이아신이 중요한 성분임을 알게 되었다 테아닌은 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 주는 성분이라고 한다 비타민 B6는 단백질 및 아미노산 이용에 필요하며 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요한 성분이며 나이아신은 체내 에너지 생성이 필요한 성분이라고 한다 특히나 스트레스로인한 긴장감 해소가 필요하신 분 업무 스트레스로 인해 지친 직장인 학업스트레스로 긴장하는 수험생 등 주 원료인 L 테아닌이 필요하다고 한다 테아닌을 섭취한 대상자의 두뇌에서난 알파파(붉은면적)가 증가하였다고 하는데 알파파란! 인간의 뇌에서 방출되는 뇌파로 마음이 차분하고 안정적인 상태일 때 생성된다...
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