[최면센터 최면치료] 금연 성공, 담배를 끊었다는 기준은 뭘까?

담배 끊은지 1년 넘었어요 드디어 금연에 성공했어요 연초가 되면 금연 의지를 불태우는 사람들이 많다. 게중엔 작심삼일 혹은 하루이틀 내에 다시 피우는 경우도 많다.

담배를 끊는다는건 그만큼 어려운 일이다. 그러나 가끔 아주 의지가 강한 사람은 반년 혹은 1년 이상 금연을 지속하기도 한다.

이들은 자신이 금연에 성공했다며 남들에게 자랑하듯이 말하기도 한다. 그러나 1년 넘게 담배를 끊었다고 해도 예상치못한 스트레스를 받거나 간만의 술자리 등에서 여전히 잠재의식 속에 남아있는 흡연욕구의 유혹을 뿌리치지 못하고 담배를 피우고만다.

그리곤 마음속으로 "그래도 1년 이상 끊었으니 성공한거나 마찬가지야"라고 합리화한다. 그렇다면 담배를 끊었다는 기준은 무엇일까?

이 글에선 금연 성공의 기준을 명확히 정의내리고자 한다. 담배를 끊은 것과 참는것은 다르다 담배를 여전히 참고 있는 것에 불과한데도 자신이 금연에 성공했다고 착각하는 이들이 있다.

예를 들어 담배를 끊은지 1년이 넘은 당신이 술모임에 ...