잠안올때 잠잘오는법 페가시 수면안경 불면증 개선 여러분들은 잠, 잘 주무시나요? 저는 워낙에도 잠에 예민해서 잘 못자는 편이었는데 특히 지금 4살인 첫째 임신때부터 지금까지도 숙면을 취한 날이 하루도 없어서 만성 피로에 시달리고 있어요.
첫째는 그래도 이제 통잠을 쭉 자는데 둘째가 잠자리예민한 저를 닮았는지 28개월인 아직도 통잠을 안자고 새벽에 몇번을 울면서 깨서 저도 그때마다 깨게되면 잠드는게 어려운 저는 또 밤을 지새우게 된답니다.. 요즘 생각보다 불면증에 시달리는 분들이 꽤 많으신데요, 스트레스, 불규칙한 수면패턴, 늦은밤까지 핸드폰하는 습관, 갱년기등 다양한 원인으로 발생한다고 해요.
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