BMI 계산하기 체질량 지수 계산법 BMI표 정상 범위 22 다이어트를 시작하기 전, 제일 먼저 한 일은 BMI 확인이었어요 출산 후 체형이 많이 달라졌다는 걸 느끼면서, ‘내가 지금 건강한 상태일까?’ 하는 의문이 들었답니다.
단순히 체중만으로는 알 수 없으니, 가장 기본적인 지표인 BMI(체질량지수) 를 먼저 계산해봤는데요. ‘과체중’이라는 결과에 깜짝 놀라서 건강관리를 시작하게 되었어요. 1.
BMI 계산하기 BMI는 내 건강상태를 말해주는 숫자예요! 체질량지수 BMI(Body Mass Index)는 체중과 키를 활용해 체지방률을 간접적으로 추정하는 지표입니다.
BMI 계산법 은 간단해요. 체중(kg) ÷ 키(m)의 제곱 예를 들어, 키 160cm에 체중 55kg이라면, 55 ÷ (1.6 x 1.6) = 21.48이 되죠.
정상 BMI는 18.5~22.9, 이상적인 수치는 22 전후 대한비만학회 기준으로 보면, - 18.5 미만 : 저체중 - 18.5~22.9 : 정상 - 23...
