단단한 토퍼 매트리스 추천 올라인 셀렉트 허리에 좋은 매트리스 여러분의 허리는 안녕하신가요?? 허리 통증, 그게 아침부터 하루를 무겁게 만들 줄은 몰랐어요.
사실 저는 오랜 시간 앉아서 일하다 보니, 몇 년 전부터 허리가 자주 뻐근하고, 잠을 자고 나면 오히려 더 아픈 날도 많았답니다. 운동 부족인가 싶어 필라테스도 해보고 스트레칭도 해봤지만, 큰 변화는 없었어요.
MRI 촬영도 해봤는데, 역시나 디스크 위험이 있더라구요. 수면 중 자세와 매트리스가 허리 건강에 큰 영향을 준다는걸 알게 된 후로 우리 가족이 사용하는 매트리스 구매할때 정말 이것저것 많이 따져봤어요^^ 1.
왜 매트리스가 허리 건강에 중요한가요? 수면 시간은 하루 중 허리와 척추가 가장 길게 휴식을 취하는 시간이에요.
이때 지지력이 약하거나 체형에 맞지 않는 매트리스를 사용하면, 오히려 허리근육이 긴장한 채로 자는 꼴이 되는 거죠. 너무 푹신하면 허리가 꺼지고, 너무 딱딱하면 어깨와 골반이 눌려 통증으로 이어질 수 있...
