대전 중구 헬스장 문화동 PT 제이클라스 피티 40대 다이어트 후기 첫째 아이가 초등학교에 다니기 시작하면서, 하루의 리듬이 조금 바뀌게 되었어요. 오전 일정을 마무리하고 나면, 아이 픽업까지 두 시간 남짓 시간이 생기더라고요.
이 시간을 ‘그냥 카페에서 쉬기엔 아깝다’는 생각이 들어 시작하게 된 게 바로 헬스예요. 솔직히 말하면, 처음엔 ‘일단 몸이나 좀 움직이자’는 가벼운 마음이었는데… 한 달이 지난 지금은?
“내가 왜 이제서야 운동을 시작했지?” 라는 말이 절로 나올 정도로 삶의 질이 달라졌답니다. 1. 40대 다이어트 선택이 아니라 생존이다!
운동은 젊을 때 하는 거라고요? 40대를 눈앞에 두면서 가장 크게 느낀 건, 운동은 ‘필수’라는 것이었어요.
근력은 점점 줄고, 체력은 바닥나고, 아침에 일어날 때마다 뻐근한 허리와 무거운 몸… 단순히 살을 빼는 목적이 아니라, ‘지금 이대로면 안 되겠다’는 위기감이 운동의 시작이 되었어요. 그런데 혼자 헬스장에서 러닝머신만 뛰는 걸 상...
