나는 비만일까? BMI 계산하기 남자 여자 정상 BMI 지수 계산법 건강검진 결과지를 받아들고 '체중 정상'이라는 말에 안도했는데, 한 줄 아래에 적힌 '체지방 과다' 소견에 눈이 휘둥그레졌어요.
저는 분명 예전 몸무게를 유지하고 있었거든요. 그런데 의사 선생님이 한마디 하시더라고요.
"BMI 수치가 높진 않은데, 마른 비만일 수 있어요." 그날 이후 저는 BMI 계산법 부터 다시 찾아보기 시작했답니다. 1.
BMI 지수 란? 숫자로 보는 내 몸의 경고등 BMI는 '체질량지수'로, 키와 몸무게만으로 비만도를 가늠하는 지표예요.
단순한 수치지만, 생활습관병 위험을 예측할 수 있는 중요한 기준이죠. 특히 우리나라처럼 내장지방이 잘 쌓이는 체형일수록, BMI를 통해 건강 위험 신호를 미리 캐치할 수 있어요.
저도 이번에 다시 계산해보며 경각심을 가지게 됐답니다. 2. BMI 계산법 : 체중 ÷ 키(m)² ㄴ공식은 간단해요.
체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누면 됩니다. 예를 들어 키 ...
