수면유도제 수면제 수면영양제 차이 종류 수면부족 효과 있을까? "요즘 왜 이렇게 잠이 안 올까?"
저 역시 아기를 재우고 나면 피곤할 대로 피곤한데도 막상 제 잠자리는 뒤척이기 일쑤였어요. 아침에 일어나도 피로가 풀리지 않다 보니, 자연스럽게 수면유도제나 수면영양제를 찾아보게 되었죠.
그런데 검색을 해보니 수면제 종류가 너무 다양해서 도대체 뭐가 나에게 맞는 건지 혼란스러웠어요. 그래서 오늘은 헷갈리기 쉬운 수면 관련 제품들의 차이와 효과를 정리해보려고 합니다. 1.
수면제 vs 수면유도제 vs 수면영양제 차이 : 의약품 여부! 우리가 흔히 말하는 수면 관련 제품들은 크게 세 가지로 나뉘어요. 1) 수면제 : 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로, 중추신경계를 직접 자극해 강제로 잠들게 만듭니다.
강력한 만큼 의존성이나 부작용도 따를 수 있어요. 2) 수면유도제 : 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 일반의약품이에요. 졸음을 유발하는 항히스타민제가 주 성분이라 일시적인 불면 해소에는 효...
