노랗고 비교적 작고 귀여운 과일 참외! 해외에서는 코리안 멜론이라고 불리는 이 참외는 단연 국산이라 자부할수 있을 정도로 국내에만 존재하는데요!
그렇게 특색 있는 만큼 다른 과일과 어떤 특색이 있길래 이렇게 참외를 추천하는 걸까요? 자 이제 우리함께 참외에 어떤 효능이 있는지 유팜과 함께 떠나보도록 해요~!
참외의 항암효과?! v.
참외는 쿠쿠르비타신과 베타카로틴 성분이 다른 작물보다 훨~씬 많이 함유되어 항암효과가 매우 뛰어 나답니다! v.
방금 말했던베타카로틴 함유량을 살펴보면! 100g 참외는 90 이며 다른 비교군인 오이 56, 포도 20, 딸기 30 비해 월등히 높다는 점 아시겠죠?
v. 또한 참외에 함유되어 있는 포도당 그리고 과당은 인체에 흡수가 빠르기 때문에 피로회복에 좋으며 과즙이 풍부하여 더운 계절에 먹기 참 좋은 열매채소입니다 ㅎㅎ 살을 빼주는 다이어트 효과도 있다고?
v. 참외는 100g 당 30Kcal로 포만감이 높지만 칼로리가 낮은 음식으로 다이어트에 효과가...
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원문 링크 : 참외가 몸에 좋다던데 참외의 효능이 어떻게 돼?
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