주변에 허리통증을 호소하는이들이 많아 궁금해서 펼쳐보게 된 책 허리통증해방! 허리 통증 해방 저자 이고은 출판 한빛라이프 발매 2024.05.27.
살펴보니 어려운 의학적이야기보다 허리환자가 해서는 안되는 스트레칭 하면 좋은스트레칭 폼롤러와 마사지볼 쓰는방법 등이 직관적인 사진과 일러스트로 담겨 있는 허리통증해방 실천서 같은책이었습니다. 재활의학과 전문의이자 재활필라테스 전문가 이고은님은 이미 티비프로그램과 유튜브에 출연한 유명인이라고 하십니다.
책 후면을 보면 허리통증의 원인과 통증에 대한 이론편과 운동편으로 나뉘는데 실제로 읽어보니 이론편에도 어려운 용어없이 병원 진찰실에서 친절한 의사선생님이 할머니들에게 설명해주듯이 쓰여있는 상식적인 이야기들이 담겨 있었어요 책을 펼쳐보며 처음 느꼈던건 책사이즈가 꽤 크다는점. 거의 큰글자 도서같은 판형이고 내용면에서는 글씨가 크지는않지만 자간이 넓어 시원합니다.
아무리 허리건강에 좋은 운동이 있다고 한들 당장 내허리가 아프면 따라 할 수도 없...
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원문 링크 : 쉽게 쓴 허리관리 실천서 허리통증해방
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