하루 한줄의 질문으로 나를 돌아볼 수 있는 심리 상담같은 일기책 하루 한 줄 마음 챙김 일기. 살펴봤습니다.
찬바람이 부는 11월이 되니 여기저기서 달력이나 다이어리를 나누는 요즘. 무난한 신년 선물을 찾아보다가 이책을 펼쳐보게 되었습니다.
탄탄한 양장에 매끄러운 내지를 가진 이 일기책이 여타 일기와 다른점은 바로 요 Q&A! 저명한 심리상담가 신시아 캐칭스가 하루 한가지 질문을 해준다는점!!
일기쓰기를 시작할때는 오늘은 뭘써야하나 하고 막막한 기분이 들 수 있는데 마음챙김 일기에서는 생각해볼만한 질문을 던져주니 나혼자 쓰는 일기지만 교환일기를 쓰는 기분으로 쓸 수 있을 것같았어요 ㅎㅎ 책을 펼쳐보면 하루에 한장씩 쓰는 다이어리로 내가 할 수 있을 것 같은 아주 작은 실천을 반복하는 작은 노력들을 응원하는 추천사가 나온뒤 하루 한 줄 마음챙김 일기 Q&A 활용법에 대해서 알려줍니다. 일기 쓰기는 아주 단순하지만 강력한 인생의 도구 입니다.
하루 한 줄 마음챙김 일기 Q&A 중 일기활...
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