안녕하세요! 까치산PT 올데이PT 2호점 강채린 트레이너 입니다 ㅎㅎ 오늘은 회원님의 7주차 인바디 변화를 가지고 보여드리려고 합니다!
제 회원님께서는 몰아서 식사를 하는 등 불규칙적인 식습관을 가지고 계셨습니다. 이 부분에서 문제가 있다고 생각하여, 식단을 관리해드리기 시작했습니다!
무작정 양을 줄이는 방식이 아니라, 회원님의 생활 패턴에 맞추어 적절한 방법을 제안해드렸답니다. 갑자기 먹던 양을 줄여버리면 입이 터진다는 등의 문제가 일어날 수 있기 때문인데요.
주2회의 PT와 약간의 식습관 변화로 제 회원님의 인바디는 어떻게 변화하였을까요? 체중 57.5kg / 56.9kg (-0.6kg) 골격근량 21.1kg / 21.6kg (+o.5kg) 체지방량 18.3kg / 16.9kg (-1.4kg) 짠!
이렇게 결과가 나오셨습니다. 체지방량은 줄었고, 골격근량은 증가하셨습니다 :) 아주 좋은 변화죠?
결과를 보시고 좋아하시던 회원님의 모습이 잊혀지지 않네요 ㅎㅎ 결과도 결과이지만, 규...
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