간편 음식 | 다이어트 반찬 :: 초간단 건강식 양배추 피클 안녕하세요 ㅎㅎ 오늘 제가 만들어 볼 음식은 양배추 피클이에요 제주 웨딩스냅 일주일도 안남아서 다이어트를 해야하니까.. 건강하면서도 간단한 반찬이자 간식을 먹어야겠더라구요 ㅎㅎ 초간단하고 15분만에 완성 가능한데 한 달 정도 두고 먹어도 맛있어서 저는 오늘 많이 만들거에요 ㅎㅎ 그냥 기름진거 먹을 때나 아침부터 헤비한 음식 먹기 전에 한 두조각 먹으면 혈당스파이크를 막을 수 있어요 ㅎㅎ 요리 재료 양배추 한개 중 2/3 피클링 스파이스 4 스푼 월계수잎 4장 소금 1/2 스푼 현미식초 900ml (비율 2) 알룰로스 400g (비율 2) 물 2L(비율 4) 요리 준비물 주방용 칼 도마 밀폐용기 큰 냄비 요리과정 1.
저는 양배추를 처음 사놓고 잘라서 냉장보관해 놓아서 2/3통을 꺼내서 먹기좋은 크기로 잘라줄거에요 !! 2.
먹기좋은 크기로 자른 양배추는 식초 조금 탄 물에 15분정도 담가줬다가 물기를 다 빼서 밀폐용기에...
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