3주차 런데이 기록과 식단일기

이번주는 정말 더워서 너무 힘들었던 주간이었다 ㅠ 지난주까지만 해도 나름 버틸만한 더위라고 생각했는데 장마 끝나고 나니까 불볕더위;;; 그렇다고 건조하지도 않음 이 축축하고 습한 공기는 뭔데.... ㅠㅠㅠ 3주차 런데이 기록 월요일, 목요일 이렇게 2일 뜀 주 3회는 뛰고 싶었는데 새벽 5시에 일어나는게 솔직히 너무 힘들다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한시간만 더 자고 나가도 뛰다보면 넘 뜨거워져서 쓰러질것 같은 느낌 나기때문에 5시 기상 실패하면 쿨하게 안나감 ㅎ 그리고 다음주도 생리때문에 러닝은 없을 예정(오늘 시작) 그런데 런데이 방송에서 러닝을 일주일 쉬었을때는 트레이닝 3개 앞으로, 2주 쉬면 6개 앞으로 되돌아가고 3주 쉬면 아예 처음부터 다시 시작하라고 함; 여자는 무조건 한달에 일주일은 쉬어야 하는데 매 달 3주 뛰고 1주 앞으로 되돌아가기하면 최대한 안빠지고 시키는대로 다 했을 때 월 진도가 2주씩 밖에 안나가네 ㅠㅋㅋㅋㅋ 뭔가 억울 2-3이랑 3-1 훈련 프로그램 모두 2분 ...

요청 처리 중입니다...

3주차 런데이 기록과 식단일기

등록된 다른 글