덥고 습하고 생리통에 우중런까지! 여러모로 고달팠던 주간이다 ㅠ ㅋㅋ 3~4주차 런데이 기록 런데이 4-1까지 완료!
생리 때 쉰거 만회하고 싶어서 약간 무리지만 목, 금, 토 3일 연속 뛰었다. 수요일까지는 생리 때문에 못뛰고 원래 하루 뛰고 하루 쉬고 해야하는데 조급한 마음에 목, 금, 토 3일 연속으로 다 뛰었다; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날 잠들기 두어시간 전에 마그네슘도 한 알씩 먹고 그랬는데 근육통 오짐.............
런데이 트레이닝 프로그램 3-2, 3-3, 4-1 기록. 3일 연속 뛰니 몸에 부담이 느껴지긴해서 4-1 뛰던 날은 최대한 천천히, 가볍게 뛰었다. 사이에 2분 걷는 2분 달리기 5회와 사이에 2분 걷는 2분 30초 달리기 5회 이틀.
워낙 천천히 뛰어서 2분까지도 그냥저냥 할만함 ㅋㅋ 블로그에 기록했던 예전 런데이 기록을 찾아봤다. 무려 7년 전임;;;;;;;; 그때도 맨날 힘들다고 죽는 소리 했는데 지금 보니까 어리고 기운 넘칠 때였다 런데이 3주...
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원문 링크 : 4주차 런데이 기록 그리고 식단일기, 인바디 기록
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