체력 증가나 체중 감량 같은건 눈에 안보이고, 날씨는 덥고 습하고.... 빨리 이 계절이 지나갔으면 좋겠다..!
4~5주차 런데이 기록 월, 수, 금 격일로 주3회 런데이 완료! 러닝 쉬는 목, 토요일에는 스핀바이크로 실내 운동함 이번주도 주 3회 런데이 완료!
그리고 목요일/토요일은 실내자전거 타서 주 5일 운동 했다. 이따가 저녁에도 러닝 갈 수도 있음 (안갈수도 ㅋㅋㅋ 넘 더워서 짜증난다 진짜) 4-2/ 4-3 / 5-1 런데이 기록.
평균 인간들의 걷기 페이스와 비슷한 내 달리기 페이스... ㅎㅎ 예전 블로그에 포스팅했던 런데이 첫 기록 부분 따라잡았다 https://blog.naver.com/allure0303/221086763527 (4주 2회차) 8월의 마지막날 오랜 휴식 끝 첫 러닝 DAY1 런데이 어플 5주 1회차 시작할 차례지만 한달만의 운동이기에 4주 2회차로 되돌아가 반복하기로 했다.
뛰어... blog.naver.com https://blog.naver.com...
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원문 링크 : 5주차 런데이 기록과 식단일기
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