2주차 런데이 기록이랑 식단일기

런데이 앱에서는 하루 뛰고 하루 쉬라고 하지만 비가 와서 자동으로 쉬는 날이 생기니까 비 안오고 맑은날은 무조건 나가 뛰었다. 이틀 연속으로 뛰게 되는 일이 생겼지만 사실 아직 1분30초 뛰고 2분 걷고 이런 식이라 매일 뛴다해도 큰 무리는 없을 듯?

이번주는 비 오는 날 제외하고 3일 달렸다 ㅎㅎ 목, 금, 일요일 3일 뛰었고 현재 런데이 어플 프로그램 중 2주차 2회 훈련까지 함 해가 다 떨어진 저녁도 은근 더워서 아예 새벽 다섯시에 나가서 뛰는데 이때는 시원하고 괜찮음 ㅋㅋㅋ 훈련 프로그램 난이도는 아직까지는 할만함 런데이 훈련 기록 순서대로 1-3/ 2-1/ 2-2 주차 프로그램 5시에 눈뜨자마자 달리기때문에 아침은 못먹고 뛰는 중 배고프고 힘없고 이런건 모르겠는데 고작 30분 뛰는건데도 목이 너무 마르고 타서 물 챙겨다녀야하나 고민중... 그리고 늘 정강이 바깥쪽(전경골근?)

이 아프다 예전부터 많이 걷거나 약간의 러닝하면 늘 그랬음 찾아보면 너무 운동 안해서 좀만 하다보면 ...

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